Sosialisasi Bodyweight Training di Rumah melalui Podcast bersama Wahdah TV

Sulaeman Sulaeman; Ichsani Ichsani; Hasyim Hasyim; Nur Fadly  Alamsyah; Darul  Husnul

doi:10.55338/jpkmn.v6i2.5935

Authors

Sulaeman Sulaeman, Universitas Negeri Makassar, Indonesia
Ichsani Ichsani, Universitas Negeri Makassar, Indonesia
Hasyim Hasyim, Universitas Negeri Makassar, Indonesia
Nur Fadly Alamsyah, Universitas Negeri Makassar, Indonesia
Darul Husnul, Universitas Negeri Makassar, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.55338/jpkmn.v6i2.5935

Keywords:

Bodyweight Training, Podcast, Olahraga, Bugar, Sosial Media

Abstract

Kurangnya aktivitas fisik di masyarakat, terutama akibat gaya hidup sedentari dan minimnya akses terhadap fasilitas olahraga, menjadi tantangan serius dalam upaya peningkatan kesehatan masyarakat. Salah satu solusi yang dapat diterapkan adalah melalui bodyweight training, yakni latihan fisik yang menggunakan berat badan sendiri dan dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan khusus. Kegiatan pengabdian ini bertujuan untuk mensosialisasikan metode latihan tersebut melalui media podcast yang disiarkan oleh Wahdah TV. Dengan mengedepankan pendekatan edukatif dan Islami, podcast ini dirancang untuk memberikan informasi yang praktis dan memotivasi masyarakat dalam membentuk gaya hidup sehat. Kegiatan dilaksanakan melalui beberapa tahapan, yaitu perencanaan materi, produksi konten, distribusi melalui platform digital, serta evaluasi efektivitas melalui survei pendengar. Hasil pelaksanaan menunjukkan bahwa podcast ini berhasil menjangkau lebih dari 900 penonton dengan tingkat kepuasan dan motivasi yang tinggi. Meski terdapat beberapa kendala seperti kurangnya pemahaman awal terhadap media podcast dan strategi promosi yang masih perlu ditingkatkan, program ini terbukti efektif dalam meningkatkan kesadaran dan minat masyarakat terhadap olahraga mandiri di rumah.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Alamsyah, N. F. (2021). Hubungan Aktivitas Olahraga, Life Style Dan Indeks Massa Tubuh Terhadap Penyakit Persendian. https://eprints.uny.ac.id/64833/1/fulltext_nur%20fadly%20alamsyah_19711251001.pdf

Anggraini, N. V., Ratnawati, D., Ritanti, R., & Widiyastuti, M. (2023). Body weight training intervention towards weight loss of adolescent with obesity problem during COVID-19 pandemic. International Journal of Public Health Science, 12(2). https://doi.org/10.11591/ijphs.v12i2.22370

Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. A. (2019). Periodization: Theory and methodology of training (6th ed.). Human Kinetics.

Ichsani, Alamsyah, N. F., & Rusli. (2024). Tinjauan Aktivitas Olahraga dan Indeks Massa Tubuh Terhadap Nyeri Pada Ekstermitas Tubuh Bagian Bawah. https://doi.org/https://doi.org/10.59562/semnasdies.v2i

Imarshan, I. (2021). Popularitas Podcast Sebagai Pilihan Sumber Informasi Bagi Masyarakat Sejak Pandemi Covid-19. Perspektif Komunikasi: Jurnal Ilmu Komunikasi Politik Dan Komunikasi Bisnis, 5(2), 213. https://doi.org/10.24853/pk.5.2.213-221

Katz, E., Lazarsfeld, P. F., & Roper, E. (2017). Personal influence: The part played by people in the flow of mass communications. Taylor and Francis. https://doi.org/10.4324/9781315126234

Kementerian Kesehatan. (2019). Apa yang dimaksud Sehat dan Bugar? - Direktorat P2PTM. Direktorat P2PTM Kemenkes RI.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2022). Profil kesehatan Indonesia 2022. Kemkes.Go.Id. https://kemkes.go.id/id/profil-kesehatan-indonesia-2022

Lema, I. R., & Cahya, K. D. (2016). Pentingnya Olahraga Dalam Kehidupan Sehari Agar Sehat dan Bugar. Psikologi Kesehatan, 5(1).

Llinares, D., Berry, R., & Fox, N. (2018). Podcasting: New aural cultures and digital media. In Podcasting: New Aural Cultures and Digital Media. Palgrave Macmillan. https://doi.org/10.1007/978-3-319-90056-8

Rabbani, D. A., & Najicha, F. U. (2023). Pengaruh Perkembangan Teknologi terhadap Kehidupan dan Interaksi Sosial Masyarakat Indonesia. Researchgate.Net, November.

Sulaeman, Rahman, A., Risan, R., Akkase, A., & Alamsyah, N. F. (2024). Pkm Pentingnya Kebugaran bagi Masyarakat Desa. In Jurnal Kolaboratif Sains (Vol. 7, Issue 4). https://jurnal.unismuhpalu.ac.id/index.php/JKS

Sulaeman, Setyagraha, E., & Risan, R. (2023). PKM LATIHAN KEBUGARAN BODY WEIGHT DAN FREE WEIGHT PADA MAHASISWA FIK UNM. Gembira, 1(1), 1–7.

Vorbeck, B., & Bördlein, C. (2020). Using auditory feedback in body weight training. Journal of Applied Behavior Analysis, 53(4). https://doi.org/10.1002/jaba.723

World Health Organization. (2022). Global Status Report on Physical Activity 2022. In WHO Press, World Health Organization.