Penerapan Senam Hamil Untuk Menurunkan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester II dan III Di Kelurahan Mongkonai Kecamatan Kotamobagu Barat

Muzayyana Muzayyana; Alhidayah Alhidayah; Sitti  Nurul Hikma Saleh; Agustin Agustin; St.Rahmawati  Hamzah; Sri  Dewi Supu

doi:10.55338/jpkmn.v5i1.2942

Authors

Muzayyana Muzayyana, Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Alhidayah Alhidayah, Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Sitti Nurul Hikma Saleh, Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Agustin Agustin, Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
St.Rahmawati Hamzah, Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Sri Dewi Supu, Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.55338/jpkmn.v5i1.2942

Keywords:

Senam, Ibu hamil trimester II dan III, Nyeri punggung

Abstract

Kehamilan merupakan sebuah proses yang dimulai dari tahap konsepsi sampai lahirnya janin, lamanya kehamilan normal adalah 280 hari. Pada kehamilan sering muncul keluhan, salah satunya nyeri punggung yang banyak dialami oleh ibu trimester II dan III. Sehingga produktivitas kegiatan ibu menjadi terganggu. Tujuan pengabdian ini diberikan kepada ibu hamil di Kelurahan Mongkonai Kecamatan Kotamobagu Barat, agar ibu hamil mengetahui manfaat senam hamil yaitu mengelastisitaskan otot dan ligamen yang ada dipanggul, memperbaiki sikap tubuh, dan relaksasi serta mengatur teknik pernapasan, dan mengurangi nyeri punggung. Metode yang digunakan pada pengabdian masyarakat adalah dengan melakukan pelatihan pada ibu hamil trimester II dan III yang memiliki keluhan selama kehamilannya terutama yang memiliki keluhan nyeri punggung. Hasil pelaksanaan kegiatan bahwa terjadi perubahan keluhan nyeri punggung ibu hamil di Kelurahan Mongkonai Kecamatan Kotamobagu Barat serta mengenai manfaat senam hamil untuk menurunkan nyeri punggung. Diharapkan pada ibu hamil untuk menerapkan senam ini dirumah untuk mengatasi nyeri punggung yang sering terjadi pada ibu hamil.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Amin, Maliha, No. (2022). Senam Hamil Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah Ibu Trimester III. Jurnal Kep Erawatan Merdeka (JKM), 2(1), 66–72.

Dewi., W. &. (2017). Praktik Terbaik Asuhan Kehamilan. Trans Info Media.

Ermawati Destri Nurlitawati, Yenny Aulya, R. W. (2022). Efektivitas Senam Hamil terhadap Penurunan Nyeri Punggung pada Kehamilan Trimester III di RSUD Ciawi. Jurnal Akademika Baiturrahim Jambi (JABJ), 11(2), 237–242.

Intarti, W. D. dan L. P. (2017). Kontribusi Senam Ibu Hamil Trimester III Dalam Pengurangan Nyeri Pinggang Di Wilayah Ekskotatif Cilacap. Jurnal Ilmiah Kebidanan Indonesia, 8(1).

Much Ilham Bintara Indah, W. W. (2021). Literature Review: Penerapan Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III. Prosiding Seminar Nasional KesehatanLembaga Penelitian Dan Pengabdian Masyarakat Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan.

Muzayyana, Alhidayah, A. M. L. (2023). Efektifitas Prenatal Yoga Terhadap Pengurangan Ketidaknyamanan Dalam Kehamilan Trimester III di Puskesmas Ollot Bolangitang Barat Kabupaten Bolaang Mongondow Utara. MPPK( Media Publikasi Penelitian Kebidanan), 6(1), 32–39.

Muzayyana, Saleh, S. N. H., Agustin, A., Hamzah, St.Rahmawati, A., Lauma, M., & ,Manoppo, S. H. (2023). Edukasi Mengurangi Stress Kehamilan Dengan Prenatal Massage dan Spa di Ratatotok Muara. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN), 3(2.2), 2117–2125.

Rini Debora Silalahi, Meta Rosaulina, Reisy Tane, J. S. (2023). Pengaruh Senam Pilates Terhadap Intensitas Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Puskesmas Delitua Kabupaten Deli Serdang Tahun 2023. Jurnal Penelitian Keperawatan Medik, 6(1).

Rusmita E. (2015). Pengaruh Senam Hamil Yoga Terhadap Kesiapan Ibu Hamil Menghadapi Persalinan di RSIA Limijati Bandung. Jurnal Ilmu Keperawatan Dan Kebidanan, 3(2), 80–86.

Yosefa, F. ea all. (2014). Efektifitas Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil. Jurnal Online Keperawatan, 1(1).